怎样让孩子长高～平时吃什么能帮助孩子提高身高

怎样让孩子长高～平时吃什么能帮助孩子提高身高

目前公认的最好的食物是动物肝脏、鱼、肉、谷类、豆类这些含有大量蛋白质、维生素以及各种稀有元素的食物。在吃的方法不要求吃的东西价格十分的昂贵，更为重要的是吃得种类多一点，一般水果和蔬菜的所食用的数量会略高于肉类。

孩子应为受父母影响受父母遗传的影响，我们兄弟三人都不高，我算是最高的，也只有1.65米，妻子比我还矮，才1.55米。　　我是品学兼优之人，却因为个子矮，在找工作和谈恋爱时屡遭挫折。所以，我不希望孩子再遭受像我这样的人生打击。　　6年前，儿子一出世，我和妻子就想尽办法弥补儿子身高上的遗传缺陷，不放过任何一个可以帮助他长高的机会。　　我们首先从儿子的饮食营养方面入手，一切与补钙有关的食物，都是饭桌上三餐的首选，如骨头汤、虾皮紫菜汤、乳酸奶酪、鸡蛋等。儿子在我们的精心哺育下，长得很结实，但身高仍然比同龄的孩子矮了一截。于是，我们决定，不能光靠营养，还要结合运动。　　除了下雨天，我们天天坚持跑步。不知是营养的功劳还是运动产生了效果，这两年儿子身高有了明显的增长，不过，与我们的预期目标相比，还是有差距。　　今年寒假，我们兄弟三人都带着孩子回老家过年。让我惊讶的是，16岁的侄女馨儿竟然长得比她老爸还高出半个头来，已长到1.64米了。二哥是兄弟中最矮的一个，嫂子也就1.50米，不知道这两口子是怎么把孩子养得这般高挑美丽的。嫂子告诉我们一个“秘方”，说孩子进入青春期时，多吃田七炖鸡就能长高。　　我如获至宝，准备回家后立即做给儿子吃。可妻子却说，她只听说田七具有散淤止血、消肿止痛的功效，却从没听说过有增高作用。况且田七是一种中药，是药三分毒，孩子年纪小，吃多了肯定有不良反应，我一时有些懵了。为了安全起见，又打电话问了几个朋友，反馈回来的信息却是多个版本，不知道该听谁的好。　　我迫切地想知道，田七炖鸡是否真能有助孩子长高？一位读者　　中山大学附属第一医院中医科教授黄业芳点评：　　田七的“专长”不是帮助孩子长高　　中药田七，又称参三七、田三七，性味甘、苦、微温，具有止血散淤、消肿止痛的功效，常用于治疗各种出血症和淤血症。　　《现代中药药理学》分析认为，田七能抗冠心病、抗休克、抗应激、扩张血管、降低血脂、调节身体免疫功能，并能滋补、强壮、抗衰老等。　　因此，田七的“专长”不是帮助孩子长高。　　健脾补肾有助骨骼生长　　孩子长得高不高，实际上是多种因素综合作用的结果。其中遗传因素起着决定性作用，与后天的各种因素也有关系。田七炖鸡对孩子长高的好处，可能只是增加营养、增加部分钙质、促进身体血液循环、改善代谢等，绝不是为孩子增高的秘方。　　中医认为“脾胃为后天之本”，在人体长高的过程中，四肢、骨骼与肌肉的生长发育，与脾胃功能的强弱有直接关系。　　脾胃虚弱，则食欲不振、消化功能差、营养吸收不良、生理代谢不旺盛、形体虚弱、肌肉松软、个子矮小。　　我们可以选用一些食疗方来强健脾胃，如山药大枣粥——山药30克，大枣10个(去核)，大米50克，共同煮粥，空腹食用，每日1次；黄芪五味子猪肝汤——黄芪15克，五味子3克，猪肝50克，猪腿骨(连骨髓)300克，精盐适量，先将黄芪、五味子、猪腿骨煲成汤，再将猪肝片与此汤一起煮至肝片熟，加盐调味，吃肝片喝汤，分两次服完。　　中医还认为“肾主骨生髓”，如果肾功能较差，常会出现骨骼畸形、出牙迟、长不高、脑发育不好等表现。因此，可选用一些食疗方，以补肾、强骨、生髓，如鸡脚炖章鱼汤——章鱼80克，红枣5个(去核)，鸡脚6对，生姜少许，将鸡脚及章鱼用沙锅加水煮开后，放生姜，用中火煮20分钟，再将洗净的红枣加入汤中，一起炖3小时后，调味食用，每周2次；猪骨醋汤——猪骨头适量，醋少许，先将猪骨头洗净砸碎，加醋少许，加水适量(以浸没骨头为度)，再加少许葱、姜、盐、味精、精盐，熬煮3小时，至汤浓即成，每次1碗，每日2～3次。