怎么减肥吖？有谁能告诉我最好的方法呢？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-14 03:38

提问者网友：欲劫无渡
2021-08-13 12:34

希望有人能告诉我减肥的好方法

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-08-13 13:41

减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

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1楼网友：酒安江南
2021-08-13 14:41

少吃零食少喝气水防止长胖又省钱还对身体好。一般晚上别吃什么宵夜了晚上吃多了都堆在胃里很不好的。哪肥减哪我腰比较肥所以这几天正使劲让腰运动。减肥考的就是耐心所以要耐心不可能一下子就减很多吧其实多喝白开水也有点坏处的肚子的肉容易松

2楼网友：思契十里
2021-08-13 13:57

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，可以试试，效果很好的，推荐给你，希望对你有帮助

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