每天一杯牛奶到底有多大好处

对长高的好处大的话我就开始每天喝牛奶了 我是小小的打工仔 每天喝牛奶的资金对于我来说可是有点心痛哦

每天喝牛奶的好处
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。
功效:牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。
牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶；绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。

牛奶的营养最接近人体所需，所以可以有效的被人体吸收。

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早餐是最重要的.是提供你一天工作所提供你的体力之类.有些人说早餐要喝牛奶只是觉得牛奶所含身体需要的营养物质比较好.