为什么我没有办法集中注意力？

最近好奇怪，做什么都会走神，无论学习还是生活，总是感觉心有余力而不足，为什么会这样，我上课效率好差，控制不住的老想睡觉，根本什么事都不想做。

最重要的是你自己心态要调整好，我本来也是这样

后来上了点课，才明白过来，最重要的是找到自我

首先，静下心来给自己找个定位，先想清楚自己究竟是怎么想的，想要干什么，最后达到怎样的效果或者希望是怎样的结果。学着改变自己的心态，任何事情由自己做决定，而且必须自己想做，自己主动才是关键。我们都拥有自己的价值观，学过很多有用的东西，但是这些有用的东西并不在于听过他，听得多，而是听懂它，并实践它。

你要给自己找个目标，没目标的话要想目标，想到了就要咬目标，没有目标就没有动力，自己才是头，一个没有目标的人只会为了兴趣做，而不会为了价值做，做事要有效率，首先要有目标。不管是学习，工作，还是爱情，都会有你所期待的结果，或者你目前还没有去认真的想，那就给自己几天时间，认真反复的思考，你要记住，想要什么样的生活，就必须透过什么样的途径去实现，一步一个脚印的。并且不动摇不泄滞，不要因为别人说什么或者有什么看法，就开始动摇，那些意见看法或许都是为你好才提的，但是你记住，那只是从他们的思维以及角度出发思考的，每个人经历的事，思维方式，接受的教育都是不同的，叶子还没有两片一模一样的，所以人跟人的想法以及价值观是不同的，有不同所以有差异，因为有差异所以这个世界才很丰富。当然前提是你做的事情定的目标是切实可行的，并且是以自己真正的价值观考虑的。

这个目标不能不切实际，当然也不能很容易办到，有梦想就有动力，难实现的目标才能称之为梦想，有目标就没有轻松可言，长时间消耗才是最大成本的浪费。既然目标定下了，决心也就跟着定下了，一定要提前做好准备，不要抱侥幸心理，不能有投机取巧的心思，世界是很公平的，做事情不靠能力靠潜力，靠生活的那种潜力，谁都可以放弃，只有自己不能放弃自己，关键是要明白，不明白的话要搞清楚为什么去做。

给你提个建议，可以先问自己几个问题，先给自己来个心灵的成长哈

1：我到底要什么？

2：问问自己要透过什么途径能够达到自己的目标，目的

3：我现在要做什么

如果决定了就努力去做吧，目标实现那一瞬间，你会知道你所做的一切都是值得的。

山上有灯，灯下有人，就一定有上山的路

最关键是跟谁学，比如，刘翔的教练一定是世界跨栏顶尖的教练，乔丹的教练一定是世界顶尖的篮球教练，跟着成功的人学习，再差也不会差多少

还有，在别人认为你不行的时候，最重要的是你认为你自己行不行

事实证明，失败并不是成功之母，真正的成功之母是检讨,还有你要有绝对的热情和改变自己的激情

如若一年检讨一次，那么每个月检讨的人会是一年的12倍，也就是说，每个月都检讨的人一年的成就是这些一年检讨一次的12年的成就，如若有人一个星期检讨一次，那么他一年的成就就是一个年一次的48年的成就，若每天都检讨一次，那么他一年的成就对于一年检讨一次的人来说需要365年

那么若一天检讨2次呢

只要你相信，你就可以成功，输不起的人更容易成功，因为他能做一般人不想做的事，会做别人不敢做的事，会做别人做不到的事，你就是成功者，所以首先要非常自信

你目前已经处于亚疲劳状态了，建议调整好自己的作息时间；

管理好时间就是管理好生命，只有会休息的人才能更好的学习和工作。

1、有计划才有效率，给自己制定一个学习的目标，然后将目标分解，让自己明确如何去实现，现在应该做些什么。每天抽出10分钟的时间制定第二天的计划，这样你会发现第二天的效率会大大提高。

2、刻苦的同时，必须找到最佳的学习方法，只有掌握了学习的技巧，才能事半倍辈。

3、注意劳逸结合，睡眠充足，否则就会象你现在这样，力不从心。每天坚持锻炼身体，不仅可以增强体质，更可以缓解学习带来的紧张情绪。此外，要随时摈弃多余的压力，明确自己的目标，按着自己的步伐有条不紊的前进；保持心情的放松，只有轻装上阵，才能发挥出最大的潜力。祝你成功！

那就在星期六一天一夜不睡觉，星期天按上课时间起床吧。

调调你的生物钟。