为什么自制力差？

要实际点的有用的谢谢谢

自制力是一种控制和约束自己情绪的能力。神经生理学家告诉我们，理性思维与情绪行为在脑中是有部位分工的。人们的行为既受理性指导，又受当时情绪状态的影响。这种影响有好的，也有坏的，程度上也有强有弱。如果没有自制力，听任情绪自由行事，自我行为管理则是不可能的。只有增强自制力，才能迫使自己去执行已经采取的决定，战胜对抗的干扰，如恐惧、懒惰，抑制感情的激动，使人忍耐、克己。
自制力是一种很微妙的心理活动。每天我们做很多事情,但不是每一件都是我们需要做,一些来自内心的心理需要,有不能做的事情经常性的会出现在我们的生活中。要做到自制,不是很容易的事.要循序渐进,切不可急躁。每天给自己制定一个强于昨天的目标,只要达到就是成功，这样会在不知不觉中提高......
要有极强的忍耐力，最主要的得有持之以恒的决心。没有恒心的人，他的忍耐力是有限的.......
只有坚持，又坚持，这个人才能提高自制力。

要有个学习目标，定个学习计划，才会有动力。

多大了？当然要具体知道，才好回答。要是成年人，自制力差，说明你的家庭环境很好、或者你的周遭不是很需要你能力的扩张，也就是说，你存在不存在，别人不以为是！要是这样，以你的个性，也不在乎的话，那你可以继续自制力差!若一个人，想真正的活着，当然要用自己的能力来在周围证明自己的存在！这样，慢慢的、给自己点改变的耐心，就会改变！你也可以去喜欢个人，当她很在意你的能力时，你会为之拼搏，这样，自制力自然在上升了！活着是很幸福的、但不要太惰性！