游泳会长高吗

游泳会长高吗

问题一：游泳会有助于长高么？ 游泳肯定有助于长高。这个岁数的孩子正在长身体，不游泳也会长高，游泳有一些，但不会有那么大作用。人的个子天生有一个高度的幅度，比如1.7到1.75米高，如果锻炼的话，可以达到高限，如果锻炼少，也可以长到低限，但是再锻炼也只能长到高限为止，不可能因为锻炼就无休止长高。一周游泳次数因人而异，一般业余锻炼，不是为了比赛或者当运动员，一周三次完全可以了，如果再多次数，可能影响学习和休息了，除非游泳池非常近很方便。如果为了长高，多多做抻长身体的动作，就是高举手垫脚使劲儿往上够，坚持几分钟再做一次，把脊椎骨的骨缝尽量拉大比游泳效果还要好。问题二：游泳能促进长高吗？ 骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右......余下全文>>问题三：游泳可以长高么? 呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果丁!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的自我安慰,这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！问题四：游泳可以长高吗？ 当然可以
一是要睡好。一般长高是在晚上睡着以后，10点半到1点半生长激素分泌最旺盛，所以这段时间一定要睡实。但其他时间睡眠也重要，有个学生安闹钟，睡到一点半就起来玩电脑，你说他能长好吗？
二是运动，你可不能靠想象运动，得讲科学。有助于长高的项目中，比较好的是游泳、跳跃、打篮球。比如，你可以摸高，用力跳每组6-10次，一天跳5-10组。如果跳绳，跳100个停一下，4-10组。累了就停止，运动过量对身体有害。前几天有个少年棒球运动员来说，我每天训练3、4 个小时，为什么长不高呢？我说，搐得太多了。
三是营养要均衡。补充钙时，乳酸钙吸收得好，所以喝牛奶比吃钙片好。早上喝牛奶一般会作为能量消耗，晚上还要喝一次，有助于钙的吸收。
三是自己要有信心。情绪对内分泌影响很大。乐观、有信心，生长素分泌就比较良性。上次有个孩子被送到贵族学校，半年才长一公分，原来就是因为他胖，到那里压抑、紧张。心情不好，影响了生长。回去跟妈妈说，我听话一点，你不要老是骂我哟。
还有一点很重要，小孩子不要乱吃补养品。”问题五：我每天游泳几个小时，会长高吗？ 可以问题六：游泳长高长得快吗 呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的自我安慰,这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！问题七：游泳长高可以吗？ 游泳对青少年可以增高，特别是游自由泳；每天跳半小时绳，增高效果明显。增高的原理就是：多活动关节，多喝牛奶、多睡觉。问题八：游泳会长高的吗？ 针对长高，也要看年龄段及结合父母身高实际情况来衡量的。一般长个头的阶段在初中高中时期，这个时期可以从事适量体育活动，有助于身体的成长。但是，不建议从小学就开始学习某项运动或者舞蹈。因为这样虽然增加了小孩的柔韧度以及熟练度但是，对于身体的发育是不利的。还有就是，如果过了成长时期，有人说通过拉伸身体的韧带，可以让你看起来比以前挺拔点。游泳还是当做平时锻炼身体的爱好吧问题九：游泳可以长高吗？看到很多游泳的都很高 额，你的因果关系有点搞错了，不是游泳的就会高，是挺多高的会游泳。
要长高的话，先看年龄段，二十三四之前都还会长。
在这期间要长得更高，那就要补充营养，多运动和充足的睡眠问题十：游泳能长高吗？ 可以，游泳可以拉伸你的韧带