我的心太乱，怎么样才可以把心定下来？

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解决时间 2021-05-01 21:59

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-05-01 14:12

我的心太乱，怎么样才可以把心定下来？

最佳答案

五星知识达人网友：刀戟声无边
2021-05-01 15:19

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，
感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，
经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄
出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一個好心情!

全部回答

1楼网友：洎扰庸人
2021-05-01 21:20

转换下心情。做点其他的事情。

或者让自己忙死，没时间想事情

2楼网友：琴狂剑也妄
2021-05-01 20:29

找点别的喜欢做的事分散注意力。

3楼网友：夜风逐马
2021-05-01 19:17

听点安静的钢琴曲吧，比如：卡农、大自然的情诗都很好

4楼网友：猎心人
2021-05-01 18:10

旅游听音乐

5楼网友：由着我着迷
2021-05-01 17:10

工作或者上什么培训班比如考驾照或者考厨师证，丰富自己，但是不要弄的太忙碌。

或者呆在家里找一部好看的电视剧。

6楼网友：轮獄道
2021-05-01 15:37

这位朋友``你心乱`首先要确定是对于哪个方面才会有办法把心定下来``你要的是解决发生的事情` - -

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