弹跳力怎样锻炼出来的？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-27 16:52
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-04-27 13:26
弹跳力怎样锻炼出来的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-04-27 14:55
深蹲
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-04-27 20:00
做蹲起使小腿更有爆发力…找个差不多高的物体锻炼…摸到了再换更高的…
- 2楼网友：青尢
- 2021-04-27 18:40
每天原地跳100下，坚持下去你的弹跳一定会有长进的哦！
- 3楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-27 17:26
去问问飞人乔丹便知
- 4楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-27 16:56
多跳台阶。 最好负重的那种。脚上绑着沙包之类的。
- 5楼网友：长青诗
- 2021-04-27 16:05
最好的就是长期锻炼，如果你想快点，就负重练习。你可以去买一下些绑腿，这样可以负重练习。
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