怎么减肥啊？为什么我坚持不了呢？

1、揉腹时，要解开衣裤直接按摩。隔衣按摩效果不好。动手要轻而缓慢，连绵不断。不能过分用力，以免伤及内脏。

2、作揉腹功，一定要精力贯注，思想集中，呼吸自然，要做到“手到心至”。

3、仰卧位，以肚脐为中心，以10厘米为半径，由上左下右圆周按揉30分钟，每天1—2次。

4、手臂向上划圆时，吸气，转至水平向下划圆a时，呼气。也就是手臂随呼吸而动，吸气时，手臂向上转;呼气时，手臂向下转。旋转手臂划圆动作不宜过快，速度要适中，手臂要自然放松，两手高度不要超过头顶，以感到腰、腹在用力为佳。药物上可以用“荷里活减肥组合”再加上适当的运动，效果会更加明显的

我交男朋友了，她对我很好，可是我觉得我这样的身材 不能和他在一起，我就开始减肥，在网上找了很多减肥的方法都 没能坚持成功，后来几个 朋友介绍我用，加上我坚持每天不坐车上班，多走路，现在终  于减到了121斤，我朋友更喜欢我了，他说带我去见他家人，让人知道他有个漂亮的女朋友， 我说等我再减10斤，我感谢牛奶荷叶胶囊因为这个产品我了解，是个纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好 一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现， 站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过， 减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！ 楼主试试吧。祝你减肥成功！