每天躺在床上怎么减肥？

因为一场意外 我现在不得不每天躺在床上
眼见着自己的要一天一天由曲线变成了直线真的很着急
饮食上控制的很好 每顿吃的特别少
但还是这样
请问我该怎么办？

我不想通过药物减肥

要多运动。我在中央四套的健康之家看了一个比较好的减肥食谱，感觉不错，冬瓜+玉米须+姜丝熬汤，冬瓜可以消耗脂肪，冬瓜不要煮的太烂，煮烂了就没有效果了，玉米须可以利尿，姜丝的作用我忘了，呵呵，什么调料都不要放，也不要放盐，每天坚持喝三次，早，中，晚，对身体没有伤害，每个月可以减4到5斤，成本低，做起来方便，只要几分钟，持之以恒，加油哦！

睡觉之前平躺在床上，把一只腿伸直，缓缓向上抬，抬到不能再抬为止，然后缓缓放下，换另一只腿。每天半小时。可以瘦腿，瘦小腹。另外我知道一种七日瘦身汤。很有效。我试过。七天能瘦5—8斤。具体方法：两个西红柿，几根芹菜，半个包菜，几个青椒放在一起煮，只能加点盐。每天都要吃，而且吃得越多越好。但要注意千万千万不要吃别的东西，吃一点都前功尽弃。还有就是那汤的味道很不怎么样，开水白菜的味。