怎样可以正常的很快的入睡
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-03 01:28
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-05-02 03:53
以前太习惯很晚睡觉，现在想早点睡，但不到以前那个时间点是一点睡意都没有
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-05-02 04:35
睡觉之前喝杯牛奶。不要让自己太兴奋。也不要喝茶与咖啡之类的饮料。更不要喝酒。要是还是睡不着的话，那就在床头放一本书。睡不着的时候就看书吧。因为有的时候你越是强迫自己睡觉越是睡不着，那种滋味更难受
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