晚上吃了夜宵,早上做运动可以抵消吗？

这样子的．昨晚12点吃一包全麦面包川穿贬费撞渡鳖杀搏辑和一碗肉允粥（家里煮的） 了．后来我1点再睡了，想问一下这样子吃会胖很多吗？如果我早上跑了2800米．可以抵消吗？ 问题补充：谢谢楼下的几位.我是一个高中生.每天早上6点去学校跑2000米.下午5点多时再跑1400米.平时在学校都是不吃夜宵.昨夜发神经吃了夜宵.后悔的要死.现在听了楼川穿贬费撞渡鳖杀搏辑下几位的解答.心里安心了.谢谢楼下几位

根据楼主您的情况，要是您是晚上加夜班或者从事比较劳累的运动的，晚上吃些夜宵是补充能量营养是可取的。但是如果没有工作或者是习惯吃夜宵了，这样对身体的内脏机能是会影响的。晚上吃夜宵会增加肠胃的负担，影响消化和睡眠。
楼主要是经常这样子吃身体还是会长肉的，毕竟营养很全面。但是您早上要是坚持跑步锻炼的话，那就没什么太大的影响。可以抵消，还可以保持健美的身材。

你好！ 一次不川穿贬费撞渡鳖杀搏辑会有影响 －－－－－－－－ 每天坚持锻炼 保证一日三餐正常 零食或加餐适量适时 如有疑问，请追问。