怎么样锻炼身体才是科学的?
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-05 04:26
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-05-04 12:35
怎么样锻炼身体才是科学的?
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-05-04 13:58
锻炼需要持之以恒,但也要适量加大负荷.这样才会有突破
锻炼要根据当日的天气适合什么运动,不适合什么运动,要区分开来!
搭配有氧运动来消耗脂肪!以追求完美身材
搭配科学饮食,公司的伙食这块很难办,你可以回去均衡一下饮食质量,
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- 1楼网友：一秋
- 2021-05-04 14:26
当然是适当地有氧锻炼加上科学的膳食啦，阶段型训练配以蔬菜等高纤维食物
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