在有人帮助的情况下大约要多久学会前空翻或者后空翻？ 5分

在有人帮助的情况下大约要多久学会前空翻或者后空翻？ 5分

我20，跆拳道黑带一段。这学期开始接触特技，感觉其实最好学的是侧空翻，先练侧手翻，熟练之后很快就可以单手侧手翻了，再之后就可以侧空翻了。练侧空翻同时，辅以力量训练，特别是腰部。不要急于求成，侧手翻好了以后，会很快的。至于你说的有人帮助，看他本人会不会了，他会的话，会告诉你要注意的要点，你就进步快。在你熟练侧手翻之后， 你可以系上跆拳道的腰带，让他拿着，然后你们一起起势，你试着不用手，他辅助你就可以了。