有心脑血管病人吃什么油好

有心脑血管病人吃什么油好

亲，推荐吃鱼油。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油是天然的保健食品， 来源于深海鱼类脂肪的提取物，成分由多不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸等脂肪酸和脂溶性维生素构成。其中最有效的便是多不饱和脂肪酸-Omega-3不饱和脂肪酸，富含EPA和DHA，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白(LDL胆固醇)，减少血液的黏稠度。能预防动脉粥样硬化和心脑血管病的作用，所以鱼油中最精华的成分便是Omega-3不饱和脂肪酸。而Omega-3不饱和脂肪酸也是维护身体正常功能必须而身体不能自身合成的必需脂肪酸，所以我们在日常饮食中需要加强摄入。
但是，请务必购买90%高纯度的深海鱼油，临床试验证明，只有90%高纯度的鱼油才是真正有效的。

橄榄油

山茶油

其实一般平衡饮食就好，老年人要吃清淡些，还有抗癌食品，坚果类食品，优质蛋白食物，要是真有心脑血管疾病，就要按照心脑血管一级预防用药了，阿司匹林，活血化瘀，等药预防疾病进一步发展。