跳绳减肥能用在原地蹦跳代替吗

跳绳减肥能用在原地蹦跳代替吗

那干嘛要用跳绳这一招嘛！蹦跳也不太好啦，夏天这么热，小心长痱子哦，搞不好还会反弹呢。我看你还是学做一些简单的瑜伽比跳绳效果还好哦。透露一个方法给你试一下吧；吃完饭后贴墙站立十分钟，一定要站直，脚跟，小腿，臀部，肩膀都要挨着墙壁，好处很多，你试试就知道了。觉得适用记得采纳哦。