减肥的问题。我分别于每日早上、晚上，在跑步机上走步以此达到减肥目的。早上1个小时，晚上1个半小时。
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解决时间 2021-02-20 16:51
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-02-20 05:12
速度是7.0.快走。我想问问，这样，减肥有效果么？会不会减出肌肉来。腿部太粗。怎么减肥。
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-02-20 05:35
减肥为什么难，主要是坚持不下来，既然你能坚持的很好相信你在后面肯定是能瘦下来的，此外饮食上多吃清淡点的，不要太油腻的东西，跑完步后不要立马休息多走走揉揉也是不错的方法。你也可以选择跳绳试试，全身都减
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- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-02-20 07:54
如果只是瘦腿部的话，跑步的作用很小，跑步主要是锻炼就是腿部肌肉。建议科学运动，合理改善饮食，搭配雅诗儿，腿部减肥要经常按摩或许会有效果~
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-02-20 06:49
管住嘴，迈开腿，不仅仅是要运动，更要科学饮食，早晚尽量不吃荤，早晚各锻炼一次，你的减肥运动量是足够的
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