什么水果含维生素A多
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解决时间 2021-02-07 02:17
- 提问者网友：心牵心
- 2021-02-06 14:10
什么水果含维生素A多
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-02-06 15:01
烤鳗鱼：100克烤鳗鱼中含有1500毫克维生素A,超过了身体每天的所需量.另外它还含有丰富的维生素B1 、维生素B2、维生素D、维生素E,只要搭配一些维生素C就可以够一顿维生素大餐了. 水芹菜：50克水芹菜中含有850毫克维生素A,超过了每天所需量.做成汤食用,既清淡,热量又低. 南瓜：80克南瓜中含有528毫克维生素A,煮或做汤的话,一餐就可以摄取到全天所需的量.它还含有丰富的维生素E,加上维生素C,营养绝对丰富. 胡萝卜：30克胡萝卜中含有450毫克维生素A.胡萝卜沙拉的做法很简单,煮或炒都可获得足够的摄取量. 菠菜：50克菠菜中含有450毫克维生素A.用热水烫一下加入芝麻拌成凉菜或者烹炒都行,菠菜加热后叶子就会变小,可以多吃一些.
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- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-02-06 16:30
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