有氧运动前喝葡萄糖加肌酸消耗脂肪吗?

有氧运动前喝葡萄糖加肌酸消耗脂肪吗?

1. 你喝葡萄糖不但不会加速燃脂，反而会降低燃脂的比例。喝葡糖后，血糖浓度上升，在相同的运动时间里，糖原有氧代谢的时间会加长而脂肪的有氧代谢时间会缩短，因此不仅不会增加你脂肪的消耗，反而还会减少脂肪的消耗。
2. 喝肌酸是为了提高肌肉的爆发力。这个属于无氧供能的范畴。这个与有氧供能完全是两个不相干的供能系统。因此也不会增加脂肪的消耗。

我觉得任何依靠外界辅助的方法都是对身体有害的， 因为你的身体消耗不了那么多的脂肪你非得让你的身体加班，你说你的身体能受的了吗？ 你的胖是一口一口吃出来的，你想让它消失也是需要循序渐进的，

我觉得任何依靠外界辅助的方法都是对身体有害的， 因为你的身体消耗不了那么多的脂肪你非得让你的身体加班，你说你的身体能受的了吗？ 你的胖是一口一口吃出来的，你想让它消失也是需要循序渐进的， 你有喝葡萄糖跟肌酸的钱给自己买点鸡蛋好吗？ 你的身体会需要蛋白质来维护你的肌肉的！