中老年人血压高，血糖高，如何食疗

中老年人血压高，血糖高，浑身没劲，如何食疗！！！

您好：糖尿病伴高血压要严格控制血压,血糖,以防重要脏器受损.正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.血压高如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。
1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙 15g。加水煎服，早晚各1次。
2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。
5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。
7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
食疗是中医治病的重要特色，用于治疗糖尿病的食疗方数以百计，现简介如下：
1?药粥
(1)菠菜粥：菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。
(2)芹菜粥：鲜芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。适用于糖尿病合并高血压者。
(3)木耳粥：黑木耳30克，粳米50克，大枣3枚，先浸包木耳，将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮粥食。适用于糖尿病血管病变者。美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。
(4)萝卜粥：新鲜白萝卜适量，粳米50克，煮粥服用，适用于糖尿病痰气互结者。
(5)山药粥：生山药60克，大米50克，先煮米为粥，山药为糊、酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚，腰酸乏力、大便溏泄者。
(6)槐花粥：干槐花30克或鲜品50克，粳米50克，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压、中风患者。槐花可扩张冠状动脉，可防治动脉硬化，常服用有预防中风作用。
(7)菊花粥：秋菊烘干研末，先以粳米50克煮粥，调入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病双目干涩、视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。

2高血糖症 多由医源性原因引起治疗方法： 　　减少葡萄糖少量浓度及速率入量应<812g(kg·d)尤其是早产儿开始浓度以5%葡萄糖为宜滴注速率控制在4～6mg/(kg·min)血糖如>16.8mmol/l(300mg/dl)尿糖阳性或控制输液速度后症状仍持续存在时需补充胰岛素0.1～0.2u/kg皮下注射必要时6～12h再给 　　纠正脱水及电解质紊乱 　　使用氨茶碱及皮质激素时要监测血糖 　　如遇暂时性高血糖症一般不需治疗血糖过高或有症状者即刻皮下注射胰岛素0.2u/kg继以1～3u/kg·d静滴同时输1/4～1/5张液连用2～2d 饮食上应该注意: 一是三大营养素的组成比例要合理，在限制总热量的前提下，以高碳水化合物、低脂肪（尤其是饱和脂肪酸的摄入）、适量蛋白质为宜； 二是食物要多样化，谷类、薯类主要提供碳水化合物；水果类主要提供膳食纤维；动物性食品主要提供含必需氨基酸的蛋白；豆制品主要提供植物蛋白；蔬菜主要提供膳食纤维； 三是要以植物性食品为主，热能来源以粮食为主，多选用绿色蔬菜； 四是粗细搭配，提倡高纤维饮食，如粗粮、杂粮、豆类、蔬菜等； 五是食盐要限量，每天不超过10g为好； 六是补充微量元素食品，如含硒、铬、锗等食品。　　 七,限制饮酒 酒除提供热量外，无任何营养价值，过量可抑制食欲，加重营养缺乏。 　　 八.少食多餐 少食多餐既可减轻胰岛负担，又能保证营养的吸收和利用