篮球基础！

要篮球基础练习

用心爱篮球，每天拍拍它，把它当朋友,这可以练习你的球性！
练习投篮要注重动作、心态、节奏。
良好的心态加上自己习惯的动作，用自己的节奏将球投出。
投篮没有捷径,只有不断的练习才能提高.

首先是学会正确的投篮姿势```这个可以多看看视频学习` 再就是多多苦练````不要急于和别人打比赛玩``` 要重视基础训练```` 打球要会2手都会运球 方法 2手轮流1手控球快速绕场跑 练到2手都能运稳带快 其次是上篮 2手都要会上 投篮 改变自己的投篮姿势 作标准的 练好腕力助于投球 运球突破 练好带球 就可以多练练突破 主要是变向和转身 要学会带球时突然加速 如果做个纯投手 就加强自己的跑动中急停跳 多练急停跳投和后仰 再是做个运球者 就是以上说过的了 最后就是做个内线的 加强自己的肌肉 就等于加强自己的身体对抗 学会篮下单打 打篮球主要是加强与队友的默契 多做做档差和空切配合 助于进攻 过人方法 一般2手熟悉控球时 可以采用变向和转身 应该知道怎么做的 只是不够快而已 平时也要多练一下才行