练双杠有助于长高吗

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解决时间 2021-01-28 03:18

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-01-27 09:54

练双杠有助于长高吗

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-01-27 10:50

只要是体育锻炼，或多或少，对于骨骼发育都是有益！当然这是对于青少年尔说，如果你已成年那就没有办法了！
但是体育锻炼总体是好的，但是也些锻炼的局部效应要大些，比如双杠对于身体的协调性，还有四支的量训练很见效！这也有助于身体发育！
建议你可以在练习双杠的同时也做一些其他的运动，比如球类运动，田径运动等
如篮球、羽毛球、长跑、短跑、跳高、跳远等等刺激骨关节，易于骨骼生长发育！
当然，也要注意饮食营养跟上，多吃蔬菜水果！海鲜等！豆腐和奶制品也不能少！来补充对我们生长发育所需的微量和大量元素！
祝你达到自己理想的身高！

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1楼网友：不如潦草
2021-01-27 13:17

篮球可以还有就是多喝牛奶~~~~

2楼网友：青灯有味
2021-01-27 12:10

引体向上比较容易长高当年乔丹就是每天挂在家里的横梁上，结果真的长高很多

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