坐月子要讲究什么？

坐月子要讲究什么？

十里不同风的坐月子习俗是很好玩的,河这边的人说：坐月子要吃母鸡;河那边的人说：坐月子要吃公鸡。山前的产妇不能吃鸭子,山后的产妇找也要找只鸭来补一补。

　　◎坐月子重点讲究

　　听老辈人讲,产妇坐月子的习俗是：生男孩坐三十天月子,生女孩坐四十天月子,原因是生了女孩,妈妈的身体更亏,要多养十天。用竹子作成类似百叶窗的帘子,调好角度,当作门帘或窗帘,既保证了空气流通又避免风直吹进屋。有专门的保姆伺候月子,产妇一天要吃5-6次,以鸡、蛋、汤、粥为主。产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有讲究。一个月子下来,要吃掉10-20只鸡和20多斤鸡蛋。产妇所有的生活用水,必须是开水晾凉的。

　　习俗中对产妇的要求还有：

　　要避免着凉,不让出屋,不让久坐,不吃水果和蔬菜。

　　不让穿拖鞋,脚后跟不能露在外面,坐着腰后不能空,须垫上。

　　不让洗头洗澡,不让刷牙、不让梳头。

　　不能看电视、不能哭。

　　躺着时,两腿并紧,防产后出血,不能久仰着躺。

　　不喝白开水,多喝红糖水。

　　◎医生评价：保持

　　休好产后的第一个月,就是一个非常好的习俗。少吃多餐,一天吃5次-6次,甚至更多些,对产妇的胃肠功能恢复有好处;多饮用汤和营养饮料,少喝白开水,可以避免冲淡胃液等。

　　绝对不要坐浴。

　　绝对不要过性生活

　　绝不要整月躺在床上不敢下地。一整月躺在床上,小心你成为超级巨胖!绝对不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等!否则会患子宫脱垂。

　　◎医生建议食谱：

　　1 鸡蛋蒸蛋、煮蛋,每日4个,给身体补充足够的蛋白质。

　　2 营养汤鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤,既味道鲜美,又可以促进食欲和奶汁分泌。

　　3 红糖含铁量比白糖高1-3倍,可以补血、活血,促进子宫复原。

　　4 新鲜水果新鲜水果色鲜味美,可以促进食欲,还可以帮助消化和排泄。

　　5 米粥米粥除含营养外,还含有纤维素,有利于大便排出。米粥稀烂有利于吸收。

　　6 挂面挂面汤中可加入蔬菜、肉、蛋等,营养全面,也利于吸收。

　　7 蔬菜蔬菜中的多种维生素是你不可缺少的。

　　◎医生评价：摈弃

　　月子里要门窗紧闭,否则产妇见了风会日后全身痛,受了凉会得"月后寒"。

　　月子里产妇不能梳头、洗澡、洗脚,否则老来定患头风、头痛、全身痛。

　　月子里不能下床,若下床活动,日后全身筋骨疼痛。

　　月子里每天要吃十几个鸡蛋,不能吃青菜(泛指蔬菜),否则老来吐青水、胃酸、胃痛。

　　◎医生评价：需要注意

　　水果,不能多吃,也不能不吃,因为它对产后营养的补充有益。但不应贪凉吃冷饮,因为消化功能还没有完全恢复。

　　整整一个月不洗头洗澡,不利于个人卫生,洗时用温水,洗后完全擦干,不要让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕,不宜进入通风的环境;别用吹风机吹干头发,热风也不行;剖腹产的产妇,2周后洗澡。

　　一个月不刷牙,牙齿肯定要得病。刷牙时用温水,牙刷不要太硬。如果您真的感觉牙齿松动,应请医生检查是否需要补钙。

你捻做物野...!!

产后对子宫的保护非常重要，否则会给年轻的妈妈带来长久的痛苦。月子期间要多卧床休息，避免久蹲，久站，频繁大幅度弯腰及增加腹压的家务。分娩后整个内分泌处于一个大调整的阶段，这段时间保持心情愉快对于新妈妈身体恢复和婴儿健康成长非常重要。

你不会要生了吧？？