中医如何治上班恐惧症

中医如何治上班恐惧症

问题一：工作恐惧症的治疗方法 其实还没有出具体的治疗方法，但希望以下的方法能提供到帮助。用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。确定阶段性目标有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。自我充实：看书，论坛，学习别人的经验，总结自己的错误。1、自身素质很重要通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确，目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说，他们心胸狭窄、做事敏感。2、家属应该积极配合对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。比如说像李先生这种情况，只要他的妻子能明确无误地表示原谅他，那他的症状就会有相当快速的缓解。即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。3、患者自己很清醒恐惧症在临床分为两大类：强迫观念和强迫行为。像李先生就属于前者，他不停地自责，不停地想自己当初的问题，还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段。而强迫行为就更滑稽了，患者会反复地重复一个或一系列仪式性动作，如查看门是否锁上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一两个小时，如果在重复过程中被打断，患者还得重新来过，那时候，从事时间会成倍加长，甚至三四个小时都有可能。在日常生活中要注意自身周围的各种对疾病的不利因素，采取措施尽量不要让这些因素成为恐惧症的生存环境，这样可预防恐惧症了。但是，如果你没能做好恐惧症的预防工作，那么你可以找静神定恐剂帮忙问题二：如何克服上班恐惧症 实习的实习觉得挺好的，那说明你还是比较喜欢这份工作的，转正后变得烦是因为什么呢？工作量加大了？工作难道也加大了？你的梦中可以看出你的压力是比较大的，害怕出现差错，可以理解，实习的时候基本上不需要承担什么责任，做什么会有人带着你，变为正式员工之后，什么都要靠自己了，公司对你的要求也和实习的时候不一样了，从实习到转正公司还是认定你的能力的，不然也不会让你转正啊，端正好自己的心态，不要害怕出差，新人怎么会不出错呢，不然怎么叫新人，你不干这份工作，在别的地方也是一样的，不要刻意的认为你有上班恐惧症，这是正常先写，我也有着和你类似的情况，我也骸怕每天上班面对着领导，但是不要觉得这是病，是正常的，加油，你还是很优秀的问题三：如何治疗“上班恐惧症” 像杨女士这种典型的“上班恐惧症”患者还大有人在，他们绝大部分并不是因为过节期间休息不好，或者饮食不规律，实际上，他们担心的不是上班本身，而是要面对自己无法承受的巨大的工作压力或者是一直存在的人际障碍。“不愿意面对压力、趋利避害是人的本性，贪图舒适和放松不是罪过。我们的身体和神经就像是久绷的琴弦和急速行驶的车一样，运行一段时间后必须要休息一段时间。”人力资源专家这样分析道：休息时车速自然减缓，琴弦的张力也松弛下来；从休闲状态再度进入工作状态，汽车提速需要一个切换过程，拉紧琴弦也不能太快太急。所以，一方面，我们要知道长假之后人们害怕面对上司、同事、客户等种种人际关系及工作压力都是正常的，这是我们身体的一种本能的自我保护，对自己不要有太多的勉强和责备，通常调整几天，很快就能重新适应。但是，从另一方面讲，这样的节后身体反应也是一个强烈的信号，告诉我们，目前的工作压力可能过大，已经到了自己无法承受的地步。而工作中的人际关系，也让自己不愿面对。针对这种情况，我们则需要学会如何给自己减压，如何重新调整我们的人际关系。药方一帖：慢“跑”热身怎么以积极饱满的精神状态回到工作中？清晨从悠闲到紧张、从温暖的家庭到空气凝结的写字楼让人感到有点不习惯，工作很难集中注意力，工作效率也不高。可以给自己安排不用动脑的工作，或者一直想做而没有做的事情。比如抄写资料，或者是安排工作日程，选择一些诸如整理书信、文件等闲散一些的工作。这样静静地进入工作状态，通过无关能力的整理过程，获得小小的满足，达到舒心的目的。问题四：恐惧症症在中医看来是什么疾病啊？ 有不必要的冲动，不能控制，要多和人交流，哈市华，慈这方面有探索技能。问题五：中医为什么能治疗心理疾病 心理类疾病--强迫症、自闭症、焦虑症、恐惧症等诸多症候是西医的称谓，中医对上述诸多症候归纳为--情志类疾病。强迫症、自闭症、焦虑症、恐惧症只是疾病的发生，发展不同阶段与程度轻重变化的不同反应症状；例如最初出现的自闭症，不愿与人接触，进而发展为强迫症，强迫症病理特征是反复加重复的思考或行为动作，其发病机制是心虚脾郁，进而可发展为焦虑症；焦虑症的病理特征是：敏感、烦躁、悲观、忧愁、悲伤、易怒、心情沉重等等，其发病机制是体内的经络、脉道被痰饮、淤血等实邪物质所阻塞；另一方面体内的气血亏虚，而运行不畅，最终导致人体的五脏六腑及大脑都受到损伤、故发病。焦虑症的继续发展可发生为恐惧症，恐惧的病理特征是：紧张、惊慌、惶惶不可终日，一有风吹草动（平常人看来很正常的种种现象）患者都感到极度难受，惊恐万状，不能镇定自己的情绪，严重患者常有大难临头，濒于死亡之感，不可言状。恐惧症的发病机制是：心、肝、肾三脏皆受到伤害所致。患者们会问为什么心理情志类疾病与人体的气血，内脏有关系？简单的讲，人体的构造是由内、外两大部分构成。外表：身体躯干，大脑、皮肤肌肉等、内部：血液、经络、五脏六腑等 。而人体的任何一个地方出现故障或问题都会直接影响到人的整体，因为人体内有丰富的血、气、神经，它们在人体内已形成了一张非常密集的网，任何微小的感觉都会被作为讯息、讯号迅速传递全身，因此如果人的大脑出了故障，信息可传递给体内的各个器官，从而对这些器官（中医叫五脏六腑心、肝、脾、肺、肾、大小肠、膀胱、胃、胆、子宫等）造成影响或者伤害，一旦这些器官受到损伤就会导致一系列的体内重大病理反应。自然大脑的受到的反应和病理损害就最为直接和强烈。因此，人首先在感觉上就很难受，这种感觉上的难受就是我们今天谈到的各种症状的心理情志类疾病。前面谈到的诸多症状，心理感觉与难受尽管千奇百怪，千变万化，其实都是虚无的，我们不要去追逐这些感觉和情绪，更不要去研究这些如烟云的思绪由来，回过头来找准疾病的发生根源—源头、才能彻底根治心理疾病。中医依靠什么治疗心理类疾病？中医的基础理论是建立在对人体从外及里的透彻理解以及把人体看成是一个不可分割的整体；这个整体不仅仅指人体物质本身，更包含这个肉体所焕发的精神与思想，如果精神与思想出现了故障，很容易的自然而然的就会找到精神思想的发源地—人的大脑，以及与大脑密切相关的人体气血、津液、经络、脏、腑一系列血肉关系！找到了发病根源就等于找到了解决问题的办法。这就是传统中医治疗心理疾病的强大理论根据。当然，心理情志类疾病总的发病病机和病因我知道，但不同患者的病因和患病时间长短是有区别的，因此在辨证和治疗上应有所区分。关于中医的“辩证“一词之解释：中医通过对病人的观望：看气色、舌苔、闻听对病人的气味、气息、呼吸，问询具体症状；切脉，这四个程序就叫“四诊”。然后根据医者所掌的中医理论知识如：八纲，六经，卫气营血，气血津液，三焦，脏腑，经络，阴阳五行理论等来加以综合分析判断，从而得出结论：得病的部位，性质，气血，阴阳盛衰，脏腑之间的相互影响等等，进而确立治疗法则，组方用药。