我想要练出来腹肌，但是就是练不出来，怎么练能练出腹肌
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解决时间 2021-10-21 17:50
- 提问者网友：孤凫
- 2021-10-21 07:47
我想要练出来腹肌，但是就是练不出来，怎么练能练出腹肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-10-21 08:08
这是腹肌运动之一，具体顺序为先平躺，膝盖弯曲，接着上半身仅靠腹部力量慢慢抬起，没有成为坐姿，就再躺回去。这种跟我们平时提的仰卧起坐完全不一样。在腿和上身的角度成为约90度时，对腹肌上部施加的刺激就会最大，角度减少，全身卷缩时，最能练腹肌下部。 传统的方法练上腹肌
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