心情郁闷憋气却找不到发泄排解的办法怎么办？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-02 15:36

提问者网友：雾里闻花香
2021-05-02 07:51

总会因为些事情困扰自己，弄的心情很郁闷，生气时候却说不出口不知道如何表达，只有自己在哪越想越憋气，应该怎么样来缓解这样的情绪或者以后应该怎么样改善下自己！

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-05-02 08:42

心情不好的时候可以做以下事情;外出旅游、看电影、去游乐场、去KTV唱歌、和朋友一起聚会. .......................
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1楼网友：青灯有味
2021-05-02 12:53

找到与自己值得心灵沟通的人，去解说，释放。

2楼网友：动情书生
2021-05-02 11:54

为什么要自己一个人生闷气呢，无法发泄出来的话会更难受，更憋屈，试着和身边的人、理解你的人倾诉一下吧，不要憋在心里，说出来心里会好受些的~

3楼网友：青灯有味
2021-05-02 11:42

那就把这些气憋成一个屁---放了它吧

4楼网友：十鸦
2021-05-02 11:15

为什么不试着让自己不烦呢，想想高兴的事，反正别人又不知道你生气，你自己气干嘛，生气就是用别人的错误在惩罚自己，你跟自己有仇啊，别人不知道关心你，自己还不知道吗？让自己开心，让别人生气去

5楼网友：你可爱的野爹
2021-05-02 10:13

人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了，做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!

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