我每天坚持力竭俯卧撑、仰卧起坐为了锻炼出好肌肉，是隔天锻炼好还是天天练好？
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-24 14:47
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-04-24 07:04
高手指教！
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-04-24 07:57
每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 科学健身，才会拥有完美肌肉。
全部回答
- 1楼网友：荒野風
- 2021-04-24 10:47
天天
- 2楼网友：長槍戰八方
- 2021-04-24 10:02
隔天。
- 3楼网友：逃夭
- 2021-04-24 09:44
俯卧撑是隔天,仰卧起坐可以每天
- 4楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-04-24 09:08
天天
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