老人和小孩的骨骼特点?分别怎样锻炼

老人和小孩的骨骼特点?分别怎样锻炼

幼儿骨骼的生理特点：幼儿骨骼成分中，胶原纤维含量大于三分之一，磷酸钙和碳酸钙的含量则小于三分之二，所以和成人相比，幼儿的骨骼更加柔软、有弹性，不易受折，但容易变形。骨膜较厚，血管较多，血液供给丰富，所以，幼儿骨髓受伤后的愈合过程比成人快。六岁以前，幼儿脊柱的颈前曲、腰后曲、胸前曲尚未固定。幼儿仰卧时，三个弯曲均消失，7～13岁间，这三个弯曲才完全固定。骨关节囊浅，韧带固定的能力差，所以容易脱臼。幼儿的肌肉纤维容易疲劳，上下肢的大肌肉群发育早，小肌肉群发育晚，所以4岁以前的幼儿走、跑时有摇摆现象。
老年人骨生物化学的改变：(1)骨骼中的矿物质钙在50岁以后逐渐减少，磷终生无明显改变。同位素45钙、32磷检查矿物质代谢可发现矿物质的沉积随年龄增长而减少。(2)骨骼中有机物质、粘多糖蛋白减少，而胶原纤维增多、增粗，且分布和排列不规则。在骨结构上，骨皮质变薄，自40~50岁开始，于50～80岁间，每隔10年骨皮质厚度减少5％，妇女可减少10％。髓腔随之扩大，男性较缓慢，妇女于40岁后迅速扩大。骨松质中的骨小梁减少，首先横行骨小梁变细、断裂吸收，纵行骨梁初有代偿性变粗，随之亦有吸收、减少。