女适宜练马步吗？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-13 21:16
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-04-13 04:36
你好，我是女。请问适合练马步健身吗？还是有年龄限呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-04-13 04:49
练马步不分男女的。主要看你要达到什么目的，是塑腰，还是健腿。
你的选择很好。
好（耗）住马步不动，会有效地对腰、臀，腹及其内脏增强肌肉韧性、耗去脂肪、调理内脏的作用。
控制好呼吸，增加耐力，效果很好。对女性尤为有显著地效果。对女性子宫及其附件很有好处。
贵在坚持。
你的选择很好。
好（耗）住马步不动，会有效地对腰、臀，腹及其内脏增强肌肉韧性、耗去脂肪、调理内脏的作用。
控制好呼吸，增加耐力，效果很好。对女性尤为有显著地效果。对女性子宫及其附件很有好处。
贵在坚持。
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- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-13 04:54
有一种马步我感觉很不错。就是在我8年前买的一本陈式太极的一种马步方法。感觉比较实用。，大概一次五分钟就不错的了呵。开始的时候
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