肱二头肌和肱三头肌能一起练吗
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-18 18:05
- 提问者网友：未信
- 2021-01-17 23:30
肱二头肌和肱三头肌能一起练吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-01-18 00:15
是可以的。有种说法，叫主动肌和被动肌一起练有利于肌肉恢复的，肱二头肌和肱三头肌互为主被动肌。
没有最好的方案，只有最适合的，因人而异!
二头三头一起并不矛盾，安排好就行
练习二头肌时，三头肌正好处于拉伸和放松的状态； 反之，练习三头肌时，二头肌正好处于拉伸和放松的状态
两者可以放在一起练
前提是 必须有一定的力量基础 否则会很累
没有最好的方案，只有最适合的，因人而异!
二头三头一起并不矛盾，安排好就行
练习二头肌时，三头肌正好处于拉伸和放松的状态； 反之，练习三头肌时，二头肌正好处于拉伸和放松的状态
两者可以放在一起练
前提是 必须有一定的力量基础 否则会很累
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-01-18 06:06
肱二头肌和肱三头肌一般都是分开练的，能一起练的运动项目还没有发现。
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-01-18 05:18
能
- 3楼网友：像个废品
- 2021-01-18 04:18
可以
- 4楼网友：迟山
- 2021-01-18 02:55
可以
- 5楼网友：野慌
- 2021-01-18 01:24
最好单独进行锻炼效果最好，望采纳
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