健康的有明显效果的减肥

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-08 23:20

提问者网友：遁入空寂
2021-05-08 14:23

人家很苦恼的就是胖，尤其是腿，和肚子，我想减肥，节食了一个礼拜左右了，有时候感觉肚子好难受- -，有什么简单点的有效果的方法么/

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-05-08 14:51

注意事项减肥，其实不难，只要注意： 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油

你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹

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1楼网友：舊物识亽
2021-05-08 19:44

用红莲荷叶茶，效果很不错的，我就是用这个瘦的

2楼网友：一叶十三刺
2021-05-08 18:31

我现在喝了新婷美瘦身胶囊已经半个月了，没感觉到有什么副作用，就连拉肚子，头晕都没有，买之前还有点担心，现在看来担心是多余的了。现在半个月过去了。肉肉真的减下来了！快开心死了。因为以前也用过几款减肥产品，但都没多大效果，这次的效果太明显了。帖吧里面有好几个姐妹都问我用的哪一款产品，那我就在这里说一下吧。我用的是这一款

3楼网友：胯下狙击手
2021-05-08 17:24

减肥最最重要是健康，

新婷美减肥胶囊效果很不错的，一个月减了23斤，吃的时候也没有什么感觉的，还算的上健康

4楼网友：杯酒困英雄
2021-05-08 16:47

健康减肥方法包括：

　　1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥. 　　2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹. 原则　　1 、主食不一定必须吃；　　2 、不必拒绝肉类；　　3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；　　4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；　　5、减肥是为了身材美，但减肥也需要注意健康；

5楼网友：往事隔山水
2021-05-08 16:05

备些应急点心减肥法：上年纪的人，要避免半夜里饿了到厨房里大嚼高脂肪食物。可在家里放些健康食品，如椒盐卷饼，无盐的爆米花等。

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