晚上睡不着，早上起不来，咋办啊。
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-24 10:33
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-08-24 05:46
晚上睡不着，早上起不来，咋办啊。
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-08-24 06:11
晚上睡不着就不要急着强迫自己如睡，做一些你不怎么喜欢的事情，或者干脆不睡了，一会就可能会困倦的，就可能躺下了。
一般情况下，早睡早起的习惯，根据科学研究表明，是可以根据人的意愿调整的，因为人都有一个生理周期，可以通过人的作息习惯而调整，如果很刻意的培养，不久就可以解决睡眠的习惯
一般情况下，早睡早起的习惯，根据科学研究表明，是可以根据人的意愿调整的，因为人都有一个生理周期，可以通过人的作息习惯而调整，如果很刻意的培养，不久就可以解决睡眠的习惯
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-08-24 08:00
早晨强迫自己起来，做做晨练人会精神点，起的早晚上困的也就早叻。不要让自己的心情太过闲适。
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-08-24 07:01
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