关于本人的问题。

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解决时间 2021-05-07 05:32

本人现读高二，身高1.78，体重64KG，摸高3.05左右。请问：我还有没有机会再长高？有什么训练办法能让我扣到篮？

最佳答案

很难再长高了。你注意下自己的饮食，多吃点骨头、鱼汤；不要熬夜，早睡早起跑半个小时的步；平时多跳下摸高（两脚对齐，用力垂直向上跳）；每天坚持吊单杠。或许你会再高几厘米。不过就算再高几厘米，要扣篮也还是没什么可能，要扣篮要可摸高大概2米3左右～

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咱俩的各个标准都差不多我高一身高1.78 体重128 摸高也是3.05

要长高没准…看你父母多高

我爹1.70 娘是1.65 我长这么已经是不错的了

但如果你不在长了那想扣篮就只能增加弹跳了

不怕苦而且如果有正常的训练工具那就加上重物深蹲把

刚开始可以轻点从15公斤开始把然后慢慢往上加

如果没有训练的工具那就只能最基本的蛙跳鸭子步跳楼梯蹬等…

你脚多大，一般来说脚的尺码和身高的生长是成正比的

高二也就16岁左右，不抽烟还会长的，绑沙袋打球，会使弹跳力提高。。。

我觉得挺困难的当然也希望你能扣到，如果i想的跳得高的话就天天摸高，然后一天天练习后在脚上绑扎带摸高会有效果的

身高也不会有很大的变化叻、。已经是骨骺线闭合的时间段叻、。

腿上绑沙袋、。多练习跳、。

抗杠铃深蹲、。

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