练金刚铁板桥的时候手放哪 还有练四分钟后起来腰并没有象以前那么酸 一会儿就好了 请...
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-07 03:07
- 提问者网友：沦陷
- 2021-03-06 23:31
练金刚铁板桥的时候手放哪 还有练四分钟后起来腰并没有象以前那么酸 一会儿就好了 请有练这个的高人解答一下
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-03-06 23:50
金刚铁板桥
方法:习者仰躺在两凳上，一凳放在脚后跟部，一凳
放在双肩部，使身体中段悬空，如此保持身体静止，达10
分钟可算及格，到能躺20分钟，而腹部放15公斤重物为
达标。
方法:习者仰躺在两凳上，一凳放在脚后跟部，一凳
放在双肩部，使身体中段悬空，如此保持身体静止，达10
分钟可算及格，到能躺20分钟，而腹部放15公斤重物为
达标。
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-03-07 00:27
搜一下：练金刚铁板桥的时候手放哪 还有练四分钟后起来腰并没有象以前那么酸 一会儿就好了 请...
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