为什么我晚上有奶白天就没有了

我宝宝现三个月了。真奇怪。我最近半个月都是这样。晚上奶就会涨，一到白天就不会了，就没有奶了。上午还好一点。下午整个乳房都是软软的，一般就是中午吃完饭一直到晚上睡觉前奶就软软的，宝宝老是想吃，给她吃了，一会会又吵着要吃。这到底是怎么一回事啊？从宝宝出生到现在我和老公也从来没有同过房，吃的算是一般，也不算差，每天都有肉。宝宝晚上9点睡觉12点会起来吃奶，然后就是3、4点的时候再起来吃一次。然后就要睡到5点半起床。我这是什么情况。有没有什么办法让我奶多一点。看宝宝那样真心疼。

妈妈是通过大脑分泌释放的催乳素来刺激乳腺分泌乳汁的，晚上尤其是睡觉时候释放的催乳素含量是白天的6倍之多所以晚上基本上都会涨奶厉害。但白天即使没有涨奶，通过宝宝的吮吸一样会刺激大脑释放催乳素，尤其宝宝饿的时候用力吮吸刺激，吸着吸着就能感到乳腺充盈有奶了。虽然量没有涨奶时多，但少量多餐能减少宝宝呛奶的几率而且都是前奶，比后奶脂肪含量少，易于吸收更有营养。
喂奶妈妈要注意休息，最好中午那我那个睡午觉，多吃含优质蛋白的食物如鱼类，豆类。和夫妻同房与否没有关系。