肚子胀不排便怎么办

嘴巴很干燥，肚子胀不排便，有时排小便又很想排大便，可是大便排不出，前段时间有胃不好，

开塞露

现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 　　四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面 ，再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。 躺卧曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。 侧弯曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。 五、做家务法 　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。 六、粗盐减肥法 　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 　　在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。 　　如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。 按摩法 　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。 　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

一，食物调节。早晚可以喝蜂蜜水，调理肠胃。多吃点水果，如香蕉。多喝水，润肠胃。还有很重要一点，不要暴饮暴食二、可以选用的非处方药 （一）西药 多潘立酮（吗丁啉），每次10～20毫克，一日3次。 干酵母，每次1.0～2.0克，一日3次。 胰酶，每次0.3～0.6克，一日3次，饭前服。（胰酶是在碱性肠液中发挥作用，故应在胃酸少的饭前服用。） 乳酶生（表飞鸣），每次0.3～1.0克，一日3次，饭前服。（乳酶生是活的乳酸菌，故不得和抗菌药物同用。） 二甲硅油（消胀片），每次0.1～0.2克，一日3次，嚼碎服。（本药可消除肠中泡沫，使之易于排出。） （二）中成药 柴胡舒肝丸、香砂枳术丸、大山楂丸、加味保和丸、木香顺气丸、香砂养胃丸、加味左金丸、温胃舒胶囊、养胃舒胶囊、气滞胃痛冲剂、胃苏冲剂、神曲茶（六曲茶）、六味安消散（参见内科病急性胃炎项）。 上述各中西药，还包括多种剂型，如香砂养胃丸，就有水丸、浓缩丸、冲剂、胶囊、乳剂、口服液等。 三、医生告诉您怎样保养调理 1.生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。 2.戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。 3.到医院去检查一下，看胃不适是不是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。 减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，实在找不到适合自己的方法就到我以前减肥的，最有效的减肥药排行榜：百度搜索www.jjffx com去看下，我当时记得30天减了10斤左右，都是很好的产品，祝你早日成功！

可以让身子活动一下、

用手揉肚子、

想办法让它排气就好了、

再不行就吃健胃消食片、

要是再不行、

就吃、

木香顺气、

绝对管用！

而且、

再好之前先别吃了