怎么才能让指甲变的坚硬，实际一点的方法 有人说 用热水泡软后在用凉水泡 对吗？ 20分

怎么才能让指甲变的坚硬，实际一点的方法 有人说 用热水泡软后在用凉水泡 对吗？ 20分

指甲生长所需要的营养　　1.硅是头发、骨骼及指甲所需之物。
2. 维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。
3.啤酒酵母富含蛋白质。
4.钙及镁及维生素D；它们是指甲生长所必需的营养元素。
5.维生素C；倒刺及指甲四周的组织发炎与缺乏维生素c有关。
6.蛋白质氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。
7.维生素A
8.铁质；缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊你说的方法可以试试，但一定不能从根本上改变指甲的质地，这和人天生的体质有关，后天并不容易改变，我所说的以上食物你多加补充，至少可以保证指甲是健康的

回答的不错