16岁了，可还是158cm的个子，怎样才能快速长高啊

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健康指导：还可以长高的，要坚持，建议平时多运动：篮球、跑步、骑车、爬山等。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。注意休息。

你的身高低于同年龄同性别儿童第3百分位线，这个身高是不正常的，建议至儿童内分泌科就诊。 你的身高需要考虑存在身材矮小，这个是病，常见的原因有生长激素缺乏症、家族性矮小、体制性青春期发育延迟等，病因不同，治疗方案也不同。