吃什么东西才能让自己长肉

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-06-04 16:20

提问者网友：爱了却不能说
2021-06-03 16:48

我1.76 但是人很瘦只有110斤左右现请教大家吃什么能长肉啊我是那种好象吃什么都不长肉的那种人请大家帮想想办法吧

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-06-03 17:52

你不长肉的问题不是你吃什么,而是你的消化系统有问题,在你的胃里有一种消化酶,分解了脂肪,它不能再次在你体内合成脂肪而堆积在皮下,所以就不爱长肉了.这也不是什么坏事,所以你只要健康就好,不用太强求了.
建议你吃过食物后少运动,当然我是指饭后一个小时之内,多睡觉,因为睡眠是帮助长肉的好办法.另外糖和肉质食品是增长体重的好方法.可以适当多食用一些,在饭后吃一帮助消化的食物,例如水果什么的,可以信用一些健胃消食片,帮助你胃口和吸收,这个也不错.祝你长到标准体重.不要太胖才好.

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1楼网友：神也偏爱
2021-06-03 20:41

晚上10点过后，吃点夜宵，加上一盒牛奶，会长胖的

2楼网友：独钓一江月
2021-06-03 19:50

吃巧克力.

挺有效的

3楼网友：行雁书
2021-06-03 18:16

减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显,减肥最快.但是选择减肥的产品要慎重,比较多的减肥产品添加了化学成分,同时很多是通过排水而减轻体重的,停用后可能会反弹.最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.有时间就多运动,配合合适的饮食,适当的休息,可以跑步,蛙跳,仰卧起坐,两头起等等,但要在运动后做做放松运动,放松一下肌肉防止肌肉过硬,按摩穴位,洗个热水澡,有效促进血液循环,这样就不会觉得很累,又可以要放松身心.饮食应该清淡,绿色食物为主,必要时可用服用一些减肥茶或一些减肥的保健品,虽然没有药物减肥快但对身体好.给自己一个良好的生活环境,定个减肥的计划,只要坚持,有恒心,一定会如您所愿的.

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