最好不知道是怎么了？做什么事总是觉得很累、没心情。情绪有点失控，动不动老爱发脾气…现在我该怎么调整自己的心态？如何释放心情？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-10 07:13
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-08-10 03:33
最好不知道是怎么了？做什么事总是觉得很累、没心情。情绪有点失控，动不动老爱发脾气…现在我该怎么调整自己的心态？如何释放心情？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-08-10 04:27
心里压力大，就容易感觉累不管什么事情你都看不顺眼，不要给自己太大感觉了，有时间给自己放一个假，做自己想做的事情让自己开心起来！
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- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-08-10 09:09
可能是因为最近气候的问题，大家都多多少少感觉心情不是很好，心里闷闷的，堵堵的。天气有热，大家都不是很喜欢满身大汗的情况，你可以尝试一下，周末和朋友唱歌活动啦，调节情绪，也可以出去走走，到有水的地方，一可以避暑，二可一舒缓紧张情绪
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-08-10 08:28
慢慢的安静下来。让自己身心都澄静在零度空间。
感觉自己快生气的时候，前一秒请屏住呼吸，再告诉自己。安静。
望采纳。。
- 3楼网友：话散在刀尖上
- 2021-08-10 06:53
听轻音乐 闭上眼睛感受一切
要不就给自己放个假 出去散散心
或者跟朋友出去通宵唱歌 蹦迪 释放下
- 4楼网友：北城痞子
- 2021-08-10 05:18
是不是压力太大，去放松一下，不要想太多，学会控制自己
- 5楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-08-10 04:34
好好睡一觉 起来喝凉水
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