怎么快速提高自己的力气？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-31 15:46
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-01-31 06:53
怎么快速提高自己的力气？
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-01-31 07:26
想要快速提高力气就要坚持每天锻炼肌肉
比如：俯卧撑、举哑铃、杠铃等等
以及食物搭配：牛肉、蛋白等；素食水果增强抵抗力也不能少
必须坚持刺激肌肉才能达到增强力气的效果
比如：俯卧撑、举哑铃、杠铃等等
以及食物搭配：牛肉、蛋白等；素食水果增强抵抗力也不能少
必须坚持刺激肌肉才能达到增强力气的效果
全部回答
- 1楼网友：风格不统一
- 2021-01-31 10:00
举一些重的东西。但是要控制重量，根据自己的极限来定。 想要长力气最重要还是自己长久的锻炼！欲速则不达，还是慢慢练吧！
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-01-31 09:00
充足睡眠，一日三餐保持平衡摄入蛋白质量，在用枸杞泡茶饮用，一个礼拜效果立现
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