我今年13岁,身高150Cm,体重才34.5千克,我该怎样做才能增高,增重最好增高的速度要快一些
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解决时间 2021-02-05 09:50
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-02-04 12:36
我今年13岁,身高150Cm,体重才34.5千克,我该怎样做才能增高,增重最好增高的速度要快一些
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-02-04 14:09
正常吧.感觉瘦了点.你是男的还是女的?======以下答案可供参考======供参考答案1:正常，均衡饮食、适当锻炼还能长。供参考答案2:那一定不正常了，多吃饭，少运动。多吃含脂肪多的食物！供参考答案3:相对女生而言，男生青春期来的较晚是正常的，就像俗话说的那样“有先长的有后长的”，也许现在你比同龄人瘦小一些，但只要注意运动和饮食（前提条件是你的父母都不算太矮），总会长高、长壮哒！ 运动可以试试篮球、跳绳、引体向上一类的拉伸性运动；饮食在确保均衡的同时，注意少吃垃圾食品（特别是少喝碳酸饮料），适度补充钙（钙是构成人体骨骼的主要成分）和蛋白质。 增高和减肥一样，都是不能心急的，更何况你才13岁，有足够的时间“静候花开”
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- 1楼网友：慢性怪人
- 2021-02-04 14:16
我好好复习下
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