为什么我每天下午六、七点最想睡觉，很快就能睡着，不是说六、七点记忆力最好吗？

为什么我每天下午六、七点最想睡觉，很快就能睡着，不是说六、七点记忆力最好吗？

建议中午睡会午觉。下午可能会好点。
你是长期养成的生物钟，慢慢改变吧。下午多运动运动，别让自己闲待着。把生物钟改成正常的就行了你好，不知道你有没有
的情况。你白天感觉头疼，昏昏沉沉，想睡觉，而且
明显下降。这些都是长期
会导致的症状。如果你是长期
的话，给你一些建议吧。
晚上用热水泡脚，服用
和维生素B1,这两种药物是
的，对
导致的失眠有很好的治疗作用，没有依赖性，没有副作用。
最好遵循有规律的
表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。 维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。 比较严重的可以用一些
。

吃过晚饭，血糖升高导致的！

大脑过度疲劳了。吃过晚饭后血糖升高，大脑就自动保护性的休眠。在大脑疲劳之前做好错充分的休息就可以解除症状了。