孕妇5个半月腰痛怎么办

现在已经怀孕5个月了,偶尔腰部左方会突然疼一下,就像骨头错位了一样,疼的时间在一至两分钟后就好了,而且就在躺着翻身或者一直没动突然动起来,就像没有动合适一样就痛.不知道严重不

　　首先我们要了解孕妇腰疼的原因，出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼；孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼；运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼；此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

　　了解孕妇腰疼的原因，才能知道孕妇腰疼怎么办，针对原因采取解决孕妇腰疼的办法。下面小编就详细告诉大家。

　　1）在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

　　2）保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

　　3）适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。

　　4）不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

　　5）站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。

　　6）要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

　　7）可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

　　在了解孕妇腰疼怎么办后，大家可以积极针对孕妇腰疼的原因，掌握解决孕妇腰疼的办法。孕妇腰疼一般是可以缓解的，只是做好护理很重要。若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。

参考资料： http://ask.hengchu.cn/

你这应该属于是正常现象的，因为怀孕后你的体重负荷很多，造成你身体的不方便，你只需要每天适量的运动就可以了，不要太累，观察胎动的次数，如果异常就要到医院妇产科做专业的检查了

首先去排除是否有炎症,如果不是,基本上是没办法可以解决..那是怀孕痛..很多人都会有的..可以让老公用拳头顶后腰,每次5分钟,可以缓解疼痛.每天保持1个小时的的散步量,早晚各半小时