引起维生素和微量元素缺乏的主要原因有什么

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-04 19:13

提问者网友：感性作祟
2021-02-03 20:59

最佳答案

五星知识达人网友：一秋
2021-02-03 21:57

②摄人的食物加工过于精细或加工过程方法不当，造成维生素和微量元素在加工的过程中被白白浪费掉。如将蔬菜切好后长期的放在水中浸泡，很容易造成水溶性维生素随水流失。③肥胖者在执行减肥饮食治疗计划时过于严格，造成体内维生素和微量元素摄入不足。④乱用或滥用各种所谓的营养口服液，会干扰人体正常的营养机制平衡，从而抑制机体对某些必须维生素和微量元素的吸收过程可能性。
知道了引起体内维生素和微量元素缺乏的原因后，只要大家在生活中稍加注意，改正不良的饮食、烹饪习惯就能减少这类疾病发生的可能性。

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1楼网友：轮獄道
2021-02-03 23:06

想吃药的话吃点21金维他鱼肝油之类的! 其实最好的补充方法是多喝水!每天保持2l以上的说别说年轻了喝不了那么点水, 食堂的伙食差你想补充营养的话我建议你别吃药,周末出去买一箱纯牛奶买香蕉苹果! (反正多买些你喜欢的水果多吃水果效果最好)另外学校要是能自己做汤的话!

鸽子汤: 鸽子500g 红枣10g 龙眼肉20g 用沙锅炖1小时!(弄点汤出来放凉喝前加蜂蜜!)全部吃完1~2星期吃1个!很补的!

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