松花粉所含的蛋白质含量到底有多高？每天吃几粒才能满足人的蛋白质日需求量？

松花粉所含的蛋白质含量到底有多高？每天吃几粒才能满足人的蛋白质日需求量？

首先是松花粉中的氨基酸含量（mg/100g） 天冬氨酸ASP 1098 异亮氨酸ILE 539 苏氨酸THR 492 亮氨酸LEU 846 丝氨酸SER 522 酪氨酸TYR 365 谷氨酸GLU 1579 苯丙氨酸PHE 572 甘氨酸GLY 698 赖氨酸IYS 802 丙氨酸ALA 564 组氨酸HIS 189 胱氨酸CYS 112 精氨酸ARG 998 缬氨酸VAL 646 脯氨酸PRO 880 蛋氨酸MET 166 色氨酸TRP 149 加得每100g松花粉含有蛋白质（氨基酸总和）为11217毫克/100克，也就是11.217克/100克,人体每天需要蛋白质70克左右,孩子在100克左右。所以你需要吃700-1000克!所以，想只吃几粒松花粉提供营养是不够的，而且松花粉的营养价值虽高，但是数量上不能保证的话依然不行。现在网上，电视上大肆鼓吹松花粉的价值，其实我们依然应该合理膳食，世界上没有只吃一样东西能活下去的动物，人类更是如此。 所以楼主第二问可要仔细啊！