为什么早上吃苹果好,苹果应该什么时候吃最好

为什么早上吃苹果好,苹果应该什么时候吃最好

早上吃苹果最好,可以空腹时吃。
每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10％－20％。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。