菠菜和什么菜搭配炒着吃营养价值高？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-12-20 22:22
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-12-20 14:49
菠菜和什么菜搭配炒着吃营养价值高？
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-12-20 14:55
菠菜当中植物性铁及锌的含量是比较高的，但植物性铁的吸收利用率很低，所以菠菜可以和瘦肉一起炒，除了增加铁的利用率外，菠菜的膳食纤维还可帮助胆固醇的代谢。很营养，对于正常人群和猪肝搭配每周1到两次也是可以的有护肝养眼之功效。
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- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-12-20 16:23
我明天再问问老师，叫他解释下这个问题
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