练单杠是练夹臂俯卧撑还是宽臂俯卧撑好？跪求解答 新年大吉
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解决时间 2021-02-20 00:54
- 提问者网友：咪咪
- 2021-02-19 16:23
练单杠是练夹臂俯卧撑还是宽臂俯卧撑好？跪求解答 新年大吉
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-02-19 17:32
夹臂俯卧撑的效果会更好一些。
乍臂俯卧撑俯卧撑主要联系胸外扩肌和背部肌肉，可以增加肩宽和胸肌宽度和厚度，夹臂俯卧撑可运用到一些肱二头肌和肱三头肌，臂力上去了，拉单杠就不成问题了！
希望能帮到你哦~
乍臂俯卧撑俯卧撑主要联系胸外扩肌和背部肌肉，可以增加肩宽和胸肌宽度和厚度，夹臂俯卧撑可运用到一些肱二头肌和肱三头肌，臂力上去了，拉单杠就不成问题了！
希望能帮到你哦~
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- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-02-19 18:37
任务占坑
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