怎么克服紧张…
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-10 02:40
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-08-09 16:12
哥哥姐姐，我诚心求你们帮我下，一到考试，我就会害怕，每天吃不好，睡不好，在恐慌中度过…要怎么才能放松…我估计我可能有考试恐惧症了…
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-08-09 17:01
深呼吸,每天早上起床大喊三声,我成功我快乐我自信,我是最棒的。为自己增加自信心。
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- 1楼网友：从此江山别
- 2021-08-09 20:12
这是我的方法：吃香蕉！（很有效，我经常用，有科学依据） 闭上眼，深吸气，吸不进为止，上下牙紧闭！“吃吃”慢慢吐气，多试几次！还可以喝水！
- 2楼网友：思契十里
- 2021-08-09 19:20
深呼吸，多放松自己的心情，在心理安慰自己，要求自己不要怕考试…
听音乐也行哦！
- 3楼网友：野味小生
- 2021-08-09 19:06
最好多出去走走、散散心、别想嫩么多、这是最好的。最重要的是自信
- 4楼网友：一叶十三刺
- 2021-08-09 18:11
把每一次考试都当成练习，若真太紧张了可以考虑下去听听歌或是做做运动，散散步…你只要想着，这只是份练习…
- 5楼网友：掌灯师
- 2021-08-09 17:41
你害怕什么就去尝试什么，然后心态放平稳一点，听一下音乐，额...再不行直接去找心理医生
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